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Nous-même vais maintenant vous accorder 10 raisons de commencer cela Top Body Challenge avant cet été! Cette application est, je pense, pour tout le monde. Je suis même prête à exécuter le Top Body Challenge 2 pour y parvenir!! Merci infiniment. Il est super complet, et super joli, ce qui rend tout ca encore plus motivant. Je me répète mais ce blog est top. Merci pour cet outil. MOI qui suis souvent vos programmes, je suis comblée!

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Les exercices se font tous les deux jours et durent environ 20 à 30 minutes. Cette application est, je pense, pour tout le monde. Je vous rassure, on transpire quand même!

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Les séances durent vraiment entre 20 et 30 minutes, ce qui est relativement rapide! À la fin de chaque niveau, après un bref test, on voit si on a progressé.

On aura ainsi un nouveau programme adapté à nos capacités! Il y a des rappels on peut choisir si avoir des emails de rappel, ou des notifications ou les deux au cas où on oublie.

Fizz Up, l’application gratuite qui remplace le Top Body Challenge ?

Je trouve que les exercices se répètent pas mal durant chaque niveau. Il faut être connecté à Internet pour que ça marche. Fizz Up est gratuit.

Le TBC dure 12 semaines, donc 3 mois.

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Fizz Up se fait en plus de temps. Pour rappel, l'intérêt des exercices cardiovasculaires est de développer votre endurance en sollicitant votre coeur et votre souffle.

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Cela permet de brûler les réserves de graisse de votre corps qui vont être sollicitées lors de l'exercice. Prévoir une durée de 20 à 40 minutes par session.

Après votre demande, vous recevrez un email de confirmation avec le lien vers l'e-book PDF : Aucun téléchargement gratuit n'est disponible conformément à la législation française. Mon avis? Assez proche du BBG mais plus facile et moins intense, selon votre niveau sportif, je vous invite à tester l'un ou l'autre.

Avez-vous lu ceci?TÉLÉCHARGER POWERAMC 15.3

Dans tous les cas, la recette reste la même : garder sa motivation. Pour cela, rien de mieux que de se faire son book perso de photos chaque semaine, de suivre l'ig de Sonia ou d'autres filles qui en sont à quelques semaines.

Certains exercices peuvent vous paraitre plus ou moins difficiles mais cela reste personnel. Une amie aura du mal avec les pompes alors que moi avec le cardio. A noter quand même que les premières séances sont assez douloureuses sans préparation sportive préalable mais les exercices restent facilement faisables et surtout vous progresserez au fur et à mesure en pratiquant.

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Vous améliorerez votre position et la douleur sera moins perceptible.